Hidup yang sibuk sering membuat kita lupa memberikan perhatian pada diri sendiri. Namun, menyediakan ruang kecil di tengah rutinitas bukanlah hal yang sulit. Bahkan beberapa menit fokus pada diri sendiri sudah cukup untuk menambahkan keseimbangan dan kenikmatan dalam hari kita.
Ruang kecil ini bisa berupa membaca satu bab buku favorit di sofa, mendengarkan playlist yang menenangkan, atau berjalan singkat di halaman rumah. Intinya adalah melakukan sesuatu yang membuat hati terasa ringan dan pikiran terasa lebih lega, tanpa tekanan atau target tertentu.
Langkah praktis untuk menciptakan ruang kecil:
- Tentukan tempat yang nyaman dan tenang, meski hanya beberapa meter dari meja kerja.
- Sisihkan waktu singkat, cukup 10–15 menit, untuk melakukan hal yang benar-benar Anda nikmati.
- Biarkan diri Anda menikmati momen tanpa merasa bersalah atau terburu-buru.
Dengan memberikan diri sendiri ruang kecil ini, hari-hari terasa lebih seimbang. Kegiatan sederhana ini memperkuat perasaan nyaman dan kebahagiaan yang muncul dari kesadaran pada diri sendiri.